Guía de Alimentación

Para una vida sana

Cómo

Por qué es difícil obtener nutrientes de los superalimentos y cómo pueden ayudar los suplementos nutricionales

Probablemente hayas escuchado el término superalimento antes. Estos alimentos generalmente tienen un alto contenido de nutrientes deseables, se han relacionado con la prevención de enfermedades u ofrecen otros atractivos beneficios para la salud. Si bien algunos alimentos se han ganado…

Cómo hacer una lonchera saludable y baja en carbohidratos + VIDEO

Actualizado: 23 de noviembre de 2020 Este sitio web genera ingresos a partir de anuncios y algunas páginas pueden contener enlaces de afiliados sin costo para usted. Ver condiciones y política de privacidad. Cómo hacer una lonchera saludable y baja…

Corre más rápido: cómo utilizar la tabla de RPE para corredores

¿Quieres saber el secreto para correr más rápido? En realidad, es más fácil de lo que muchos sitios web en ejecución hacen que parezca Esto se debe a que el primer paso es conocer su nivel de condición física actual…

Queso de anacardo, 3 formas | Cómo hacer queso vegano

Pruebe estas tres variaciones de la receta clásica de queso de anacardo sin lácteos: oliva, tomate secado al sol y trufa. Si eres nuevo en el «queso de anacardo», ¡es simple! Estos son anacardos crudos mezclados con una mezcla de…

¿Cómo fortalecer la inmunidad de forma normal? Beneficios y efectos secundarios de Kadha

En este escenario de pandemia, la palabra más acentuada es inmunidad. Un sistema inmunológico saludable nos protege creando primero un escudo que evita que las bacterias y los virus ingresen al cuerpo. Produce anticuerpos para combatir y destruir estas sustancias…

Cómo este suplemento puede reducir los antojos y acelerar el metabolismo

Reducir los antoos. Aprenda todo sobre Counter Cravings ™, nuestro suplemento para ayudar a reducir los antojos y controlar el peso con éxito. Aquí hay un vistazo a la investigación subyacente, así como a los conocimientos de Maryam Tantawy, directora…

¿Cómo puede funcionar en su contra la «dieta» durante las vacaciones y qué hacer en su lugar?

La dieta. Es una buena idea tratar de comer lo más saludable posible y ponerse en forma durante la temporada navideña. Basta pensar en todas las indulgencias, como el ponche de huevo o la tarta de nueces, y las obligaciones…

Cómo ser responsable con un desafío de carrera virtual – Memes divertidos de correr

Desafío de carrera virtual ¡Es hora de registrarse con PILE en el desafío MILES! Recuerda que la RESPONSABILIDAD es muy importante para seguir corriendo y convertirte en un mejor corredor. Así que averigüe qué necesita para mantenerse encaminado y qué…

Fitness

Cómo las distracciones en el lugar de trabajo afectaron la respuesta al estrés en un nuevo estudio

Factores de estrés social. Para su estudio, publicado en la revista Psiconeuroendocrinología (un nombre muy largo para el estudio de las fluctuaciones hormonales) este mes, el equipo enfrentó a 90 participantes sanos en edad universitaria en «un ambiente de oficina…

Picos de azúcar en sangre: por qué ocurren y cómo estabilizar el azúcar en sangre

Los Picos de azúcar en sangre y caídas de azúcar en sangre pueden causar menos que ideal síntomas. Si se pregunta si su nivel de azúcar en sangre está equilibrado o no, ¡siga leyendo! ¿Quieres alimentos más dulces o con…