Guía de Alimentación

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Nutrición

Bocaditos de masa para galletas sin hornear

Estos Bocaditos de masa para galletas sin hornear son dulces con dátiles, están hechos con avena, semillas de chía y galletas Graham, ¡y saben a masa para galletas de avena! Hacen un gran bocadillo o postre. Delicioso refrigerio: bocados de…

5 formas de disfrutar el aguacate más allá del guacamole

5 formas de disfrutar el aguacate. El aguacate está de moda por una razón: está repleto de grasas saludables para el corazón, proteínas de relleno y magnesio para impulsar la recuperación muscular después del entrenamiento. Sin embargo, también es súper…

2,400 unidades de vitamina D por día para la fibromialgia

vitamina D por día para la fibromialgia. Fibromialgia, una de las enfermedades articulares y musculares más comunes, angustioso millones de estadounidenses es caracterizada Dolor musculoesquelético generalizado, a menudo acompañado de otros síntomas, como fatiga. La profesión médica pensó que todo…

Cíñete al plan de alimentación

Cíñete al plan de alimentación. Esta es la pintura caprichosa de mi madre de un cuenco de fruta bien surtida. Síguela en Instagram para ver su colección y podrás ver pinturas a la venta aquí, ¡especialmente si estás buscando un…

4 formas de agregar más grasa a tus batidos y batidos de entrenamiento

4 formas de agregar más grasa a tus batidos Si está haciendo un batido de entrenamiento, necesita tener una buena proporción de macronutrientes para repostar: carbohidratos complejos, proteínas para el desarrollo muscular y grasas buenas. Y si bien es fácil…

La gran noche de los esqueletos: Kath come comida de verdad

La gran noche de los esqueletos. Teníamos pocas expectativas para Halloween 2020. No hicimos muchos planes para disfraces o dulces, pero me alegro de que nos peleáramos parte de la semana ya que las vacaciones eran un poco más legítimas…

Cuatro consejos para un Día de Acción de Gracias bajo en carbohidratos

Se acerca el Día de Acción de Gracias, y este año las cosas pueden ser diferentes: ¿el coronavirus, alguien? Sin embargo, incluso si está disfrutando con un pequeño grupo de amigos o familiares, querrá crear una deliciosa variedad de Acción…

¿Vale la pena pasar un día engañando a Keto?

Engañando a Keto 2020. No se puede negar que el ceto puede ser difícil de seguir debido a su naturaleza restrictiva (¡adiós a los carbohidratos!), Y es aún más difícil en ocasiones especiales, como cumpleaños y fiestas. Y es por…

Esto es lo que le sucede a tu cerebro cuando duermes

¿Qué sucede mientras duermo? Mientras duerme profundamente, su cerebro está más ocupado que nunca. Pero, ¿qué está pasando realmente? ¿Estamos desintoxicando, aprendiendo o protegiendo nuestra salud? Esto es lo que le sucede a tu cerebro cuando duermes. Como neurocientífico, el…

¿Por qué deberías intentar dormir con la boca cerrada?

¿Porque dormir con la boca cerrada? Dormir con abierta no es bueno para la salud bucal. Aquí, los principales dentistas detallan seis razones por las que debe dormir con la boca cerrada. En un mundo donde las situaciones estresantes parecen…