Guía de Alimentación

Para una vida sana

Dieta

Por qué los potenciadores de colágeno son esenciales y para qué sirven

A todos nos importa cómo se ve nuestra piel. Queremos que nuestra piel brille durante años y mantenga su apariencia juvenil. Desafortunadamente, no es así como suele funcionar la piel, y una vez que llega a los 20 años, gradualmente…

Todo lo que necesita saber sobre microgreens y más

Los microgreens ofrecen una gran cantidad de beneficios nutricionales, todos empaquetados en una versión en miniatura de las verduras de hoja que conocemos tan bien. El cilantro, el brócoli, el repollo, el apio y muchos más entran en la categoría…

COVID-19: Lo que nadie te dice, con Ivor Cummins

Desde 2012, Ivor Cummins, The Fat Emperor, ha estado realizando una investigación intensiva sobre las causas fundamentales de las enfermedades crónicas modernas. Con una habilidad innegable para captar ciencia conflictiva (y mentiras descaradas), Ivor predijo correctamente gran parte de lo…

21 días del desafío de la dieta mediterránea, día 21

¡Ha llegado el día 21! ¡¡Lo has hecho!! ¡Felicidades! ¡Fue un gran viaje! ¡Espero que hayas podido adquirir y establecer nuevos hábitos mediterráneos! ¡Gracias por compartir sus comidas, ideas y experiencias! Realmente disfruté esta conexión diaria que tuve con todos…

21 días del desafío gastronómico mediterráneo, día 19

* Para aquellos que son nuevos aquí, tenga en cuenta que puede hacer clic en aquí y consultar los días anteriores. Además, este desafío no es un plan de dieta estricto, sino una serie de mini-desafíos para establecer hábitos alimentarios…

Cuando no deberías comer toronja

Los pomelos a menudo se comen como parte de una dieta cruda saludable por una buena razón. Esta fruta está llena de nutrientes saludables que ayudarán a que su cuerpo funcione correctamente. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta…

21 días del desafío de la dieta mediterránea, día 18

* Para aquellos que son nuevos aquí, tenga en cuenta que puede hacer clic en aquí y consultar los días anteriores. Además, este desafío no es una dieta estricta sino una serie de mini-desafíos para establecer hábitos alimentarios mediterráneos saludables….

Dieta para la diabetes: qué hacer y qué no hacer

Lo crea o no, si tiene diabetes tipo 2, no está destinado a tener esta enfermedad crónica para siempre. Los estudios muestran que casi el 90% de los pacientes que se han sometido a una cirugía bariátrica para bajar de…

21 DÍAS Desafío de la dieta mediterránea DÍA # 16

¡Buenos días a todos! Hoy quería hablar sobre el aceite de oliva. Esto es lo que lo une todo y uno de los componentes más importantes de la dieta mediterránea. Sin él, realmente no puedes tener una dieta mediterránea. Desde…

21 DÍAS Desafío de la dieta mediterránea DÍA # 14

Desafío 17 de enero de 2021 * Para aquellos que son nuevos aquí, tenga en cuenta que puede hacer clic en aquí y consultar los días anteriores. Además, este desafío no es una dieta estricta, sino una serie de mini-desafíos…