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Navidad para uno: salud mental durante las vacaciones

Mi querida amiga, la poeta Dessa Byrd Reed, a menudo pasa las vacaciones sola como viuda. Sin embargo, como muchas personas suelen hacer, ella no ve esto como una circunstancia deprimente. En una entrevista con POETIC VOICES en noviembre de 2000, dijo: «Como soy soltera y vivo sola, como mucho. Me encanta hablar con extraños. Es una de mis cosas favoritas. Salgo a desayunar y hablo con la gente».

Otra escritora talentosa, Leslie Lafayette, se ofreció como voluntaria para ser una mujer sin hijos. ¿POR QUÉ NO TIENE HIJOS?: Viva una vida plena sin ser padre. Puedes apostar que, debido a su elección, muchas personas sentirían pena por ella. Escribe la columna «Alone Again, Naturally» para la destacada revista THE DESERT WOMAN. Los observadores pueden concluir que no está contenta con las vacaciones.

Tanto Leslie como Dessa tienen una vida plena y exudan alegría navideña, no solo en diciembre, sino durante todo el año. Si bien todos necesitamos el contacto humano, es un error concluir que sin la comida familiar tradicional, todas las personas están bajo vigilancia suicida. Cualquiera que haya negociado dónde debería tener lugar la Navidad y qué miembros de la familia pueden venir cuando, sin mencionar las discusiones entre suegros y cónyuges, sabe que tener una mesa para ti en Navidad es genial.

Sin embargo, cuando la gente no está sola, la Navidad puede ser muy solitaria. En Michigan, entrevisté a una mujer, fundadora de un grupo de apoyo para divorciados y viudos que cada año optaba por una cena de Navidad para viudas solitarias, viudos y divorciados, generalmente de su grupo de apoyo. Sus hijos entendieron que tenía que comenzar esta nueva tradición en su nueva vida.

Del mismo modo, tener niños a su alrededor agrega una magia especial a la Navidad, incluso si es implacable y comercial, por lo que jugar a Santa Claus atrae a tantos.

Las vacaciones pueden ser alegres cuando estás solo o pueden ser difíciles. Como sucede con tantas cosas, sus sentimientos dependen de su personalidad, circunstancias, infancia y, en muchos casos, condiciones médicas o psicológicas.

Algunos consejos para tener en cuenta cuando esté solo o sin su sistema de apoyo:

* Aproveche los servicios de consejería en su comunidad, incluida su iglesia, sinagoga, templo u otro lugar de culto local.

* Dedique tiempo a la espiritualidad. Puede asistir a los servicios de la iglesia para experimentar el contacto humano y el compañerismo. La gente es generalmente más agradable en Navidad.

* Haz todas las cosas que quisiste hacer pero no pudiste en tu vida anterior. Viaje. Incluso en este mundo después del 11 de septiembre, puedes visitar lugares lejanos. Hay muchos grupos turísticos para solteros.

* Vaya solo a caminatas de arte, conciertos navideños, conferencias y proyecciones de películas. O invita a un amigo con el que no has hablado en un tiempo.

* Ser voluntario: es una manera maravillosa de hacer amigos, mantenerse activo y sentirse realizado.

* ¡Ve a cenar solo! Si bien las mujeres en particular se sienten incómodas, exudan un sentido de confianza. Eres una mujer fuerte y vital. Esto no significa que debas saltar de bar por la noche o correr riesgos por tu cuenta. Pero tienes derecho a pedir una mesa sin sentir que la gente te está juzgando. (La mayoría de las personas están demasiado ocupadas con sus propias vidas para darse cuenta).

* Reúna un círculo de amigos o personas en la misma situación, solo asegúrese de que la noche no resulte ser una fiesta vergonzosa.

* No beba demasiado, no coma en exceso ni use drogas. Simplemente no es una buena tradición.

* Hornee galletas si lo desea. Las cookies son maravillosos regalos de Navidad y una forma de volver a conectar con tus amigos.

Es posible que sienta la tentación de pensar en sí mismo como Ebenezer Scrooge. No lo hagas y cocines a alguien en su propio pudín llamado «Scrooge». Honras la Navidad en tu propio corazón y siempre la guardas. Navidad para uno, alguien?



Source by Kristin Johnson

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