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¿Qué es el sistema de rebote urbano?


mujeres saltando en pequeños trampolines

Cuando esté listo para una manera divertida de mantenerse activo en la comodidad de su hogar, sentirse bien y mantener un peso saludable, considere el Urban Rebound System. El sistema incluye un trampolín y proporciona ejercicios de bajo impacto que son suaves para las articulaciones. En lugar de temer el ejercicio diario, ¡estará ansioso por hacerlo utilizando el trampolín urbano rebotador!

¿Cómo es el trampolín Urban Rebounder?

El trampolín Heavy Duty Urban Bounce tiene 40 pulgadas de diámetro y se encuentra a 10 pulgadas del suelo. Viene con una barra estabilizadora robusta unida al trampolín para mayor seguridad al saltar. Su tamaño es conveniente para un fácil almacenamiento, pero el trampolín es lo suficientemente grande como para crear un entrenamiento efectivo que lo mantendrá saludable de por vida.

¿Quién puede utilizar el trampolín Urban Rebounder?

El trampolín urbano reboteador está diseñado para que cualquiera pueda utilizarlo en la comodidad de su hogar. Incluso funciona para personas con movilidad reducida. Un simple rebote puede estimular el movimiento linfático en todo el cuerpo. Los deportistas también pueden utilizarlo para tonificar y entrenar. En lugar de permanecer sedentario mientras consume medios, considere saltar en el trampolín. Mantenerse en movimiento, incluso sin «hacer ejercicio», es importante para el estado físico y la salud en general.

¿Cómo utilizar el trampolín Urban Rebounder?

Cuando compra el Urban Rebound System, recibe un DVD de ejercicios que incluye tres entrenamientos. Puede hacer uno o más entrenamientos por día, según su tiempo, y cambiar su programa de ejercicios con regularidad. Si está de humor para saltar continuamente mientras mira televisión, ¡esto también funciona muy bien! Agregue entrenamiento de resistencia usando su propio peso corporal, peso con mancuernas o bandas de resistencia mientras está en su reboteador. El truco consiste en evitar hacer el mismo ejercicio día tras día cambiando su rutina con frecuencia.

Entrenamiento en mini trampolín

¿Cuántos minutos debo usar el trampolín Urban Rebounder?

Un poco rinde mucho al saltar en su trampolín reboteador urbano. De hecho, saltarse solo 15 minutos al día tres días a la semana lo ayuda a quemar el exceso de grasa y mejorar su salud en general. Para minimizar el riesgo de enfermedad, es mejor hacer al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada (hasta 300 minutos para maximizar los beneficios para la salud) por semana. Por lo tanto, apunte a aproximadamente 30 minutos haga ejercicio la mayoría de los días de la semana.

¿Cuáles son las ventajas del sistema de rebote urbano?

Obtendrá muchos beneficios eligiendo el trampolín urbano de rebote para satisfacer sus necesidades diarias de actividad física. Ejemplos incluyen:

  • Mejora la coordinación y el equilibrio.
  • El ejercicio cardiovascular regular reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad, diabetes, cáncer y otras enfermedades crónicas.
  • Es de bajo impacto y fácil para las articulaciones.
  • El sistema de rebote urbano fortalece tu núcleo.
  • Le ayuda a aumentar la resistencia cardiovascular y mejorar la definición muscular.

Una vez que tenga el Urban Rebounder System, entrenar con regularidad es rápido y conveniente. ¡Ni siquiera tienes que salir de casa! Mira los DVD de ejercicios de rebote urbano sobre la marcha o realiza tus propios movimientos mientras miras tu película favorita para pasar el tiempo rápidamente.

¿Cuáles son los ejercicios de rebote habituales?

Algunos ejercicios comunes para quemar grasa de reboteador urbano que puede disfrutar después de comprar el sistema incluyen:

  1. Salto continuo o salte a la misma intensidad durante 20 a 30 minutos (o más si lo desea)
  2. Entrenamiento a intervalos de alta intensidad o alternancia de altas intensidades con intensidades más bajas
  3. Salta regularmente con ambos pies.
  4. Correr en el lugar saltar
  5. Saltar la cuerda
  6. Salto de tijera
  7. Saltos de pliegue (flexiones de rodilla)
  8. Salto de caballos o lucios
  9. Salta con una pierna a la vez o con piernas alternas
  10. Patadas en sentadillas frontales
  11. Saltarse tiros mientras salta (agregue pesos si lo desea)
  12. Salta con flexiones de bíceps (usando mancuernas)
  13. Saltar con elevaciones laterales o frontales (usando mancuernas)
  14. Saltos en cuclillas
  15. Lunge jumping
  16. Estocadas intensivas
  17. Abdominales o abdominales
  18. Levanta la pierna
  19. Giros rusos con balón medicinal
  20. Patadas de kickboxing

ejercicios de trampolín de fitness

Cambia los saltos que haces cada pocos minutos durante los entrenamientos. ¡Cuantos más ejercicios incluyas, mejores serán tus resultados!

¿Por qué son importantes la dieta y los suplementos?

La dieta es tan importante como el ejercicio cuando se trata de obtener los resultados de los entrenamientos de trampolín urbano. Seguir la Dieta Hallelujah, un plan alimenticio completamente a base de plantas, lo ayuda a perder peso rápidamente, aumentar la definición muscular, mantener un peso saludable y reducir significativamente el riesgo de enfermedades crónicas. Tomar suplementos de proteína en polvo Hallelujah Diet le permite cumplir con el requerimiento diario de proteínas, que es mayor cuando hace ejercicio con regularidad. Las proteínas en polvo son orgánicas, todas a base de plantas y tienen un sabor tan delicioso como nutritivo.

Beber batidos de proteínas después de un entrenamiento lo ayuda a desarrollar o mantener la masa muscular magra, aumentar la saciedad para frenar los antojos de comida chatarra y aumentar el metabolismo de su cuerpo para mejorar la definición muscular. Cuando esté listo para verse y sentirse mejor y obtener los resultados que desea del trampolín Urban Rebounder, compre el sistema Urban Rebounder hoy y comience o continúe siguiendo la dieta Hallelujah.



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