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Dieta india para detener la caída del cabello de inmediato (Remedios caseros para detener la caída del cabello)


¡Tu primera impresión realmente importa! Te sientes seguro si te ves perfecto dado tu aplomo, vestido e incluso cabello. Pero, ¿qué sucede cuando no estás satisfecho con tu cabello ralo y caído? ¿Y si te quedas calvo? Tanto hombres como mujeres enfrentan este problema de pérdida de cabello en algún momento de su vida. Aquí hay un plan de dieta india para detener la caída del cabello de inmediato. Un plan de dieta para una mejor salud del cuero cabelludo.

Dieta india para detener la caída del cabello de inmediato (Remedios caseros para detener la caída del cabello)

Ver tus mechones de cabello por toda tu casa o en tu peine o en el desagüe del baño es muy deprimente. Todos los días experimenta pérdida de cabello al lavarse o peinarse. Normalmente, la pérdida de 50 a 100 cabellos por día es un fenómeno muy normal. Pero cuando la pérdida de cabello excede este número, tiene cabello fino o calvicie, este problema necesita atención especial.

All Hair Problems 1 Solution… un anuncio tan famoso que dice ayudar a detener la caída del cabello. Entonces, ¿cree que todos estos productos químicos agresivos están funcionando a su favor o están haciendo más daño? Primero, echemos un vistazo a las razones por las que está experimentando una pérdida de cabello intensa y persistente.

¿Razones para la caída del cabello grueso?

Factores externos de la caída del cabello:

  • Uso excesivo de productos para el cabello químicos y térmicos: El uso de hierro, productos químicos o tintes calientes hace que el cabello se seque y se vuelva quebradizo. Daña las cutículas y los folículos pilosos, provocando la caída del cabello.
  • Exposición al sol y contaminación: Con largos períodos de exposición al sol, el cabello pierde su brillo, se vuelve quebradizo, seco y se rompe fácilmente.

Factores internos de la caída del cabello:

El estrés y la ansiedad extremos hacen que se caiga el cabello grueso. Con la actual situación de pandemia, este es el problema común al que se enfrentan muchos. El estrés provoca un desequilibrio hormonal que provoca la caída del cabello. Relájate con ejercicio, meditación o yoga. Disfrute de algún pasatiempo o participe en una actividad que lo haga feliz.

Demasiada o menos hormona tiroidea provoca la caída del cabello. Intenta tratar la causa raíz para lograr un cabello sano.

  • Síndrome de ovario poliquístico (SOP):

En las mujeres, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) produce niveles de andrógenos más altos de lo normal. Esto a menudo conduce a la caída del cabello junto con el crecimiento del vello facial.

Con la edad, el crecimiento del cabello se ralentiza. El cabello se vuelve más fino y gris. De forma natural y gradual, la tasa de caída del cabello aumenta con la edad.

  • Dieta deficiente en ciertos nutrientes:

Una dieta baja en proteínas, vitaminas y minerales provoca la caída del cabello. Los micronutrientes esenciales para un cabello sano son hierro, zinc, cobre, magnesio, fósforo, vitamina D, etc.

Remedios caseros para detener la caída del cabello

Remedios caseros para detener la caída del cabello

Remedios capilares para superar problemas externos:

La aplicación regular de aceite capilar protege el cabello del polvo, el sol y otros químicos dañinos. El masaje con aceite conduce a una buena circulación sanguínea, ayuda a mantener fuertes las raíces del cabello y previene la caída del cabello.

Intenta lavar el cabello con agua tibia. El agua caliente daña aún más el cabello, destruyendo la capa protectora exterior de queratina. El agua caliente elimina el aceite natural del cuero cabelludo, dejándolo seco y escamoso. Prefiere usar jabones suaves con un mínimo de químicos que no dañen la integridad del mechón de cabello.

  • Utilice diferentes mascarillas para el cabello natural:

Use cuajada, huevos, plátanos, avena y papaya como mascarillas para el cabello. Estos son ricos en vitaminas y minerales. Estos extractos naturales fortalecen la línea del cabello, fortalecen el cabello y también previenen la sequedad del cabello.

La pasta de fenogreco ayuda a reducir la sequedad, el picor y la caspa del cuero cabelludo. La caspa se limpia por completo con el uso regular de pasta de fenogreco. También ayuda a estimular el crecimiento del cabello, previene su adelgazamiento y aumenta su volumen. Beneficios de las semillas de methi.

La última tendencia en estos días es el uso de jugo de cebolla. La cebolla es rica en azufre que ayuda a fortalecer el folículo piloso y prevenir la caída del cabello. También tiene una propiedad antibacteriana que ayuda a combatir cualquier problema de infección del cuero cabelludo que provoque la caída del cabello. Aplicar jugo de cebolla en el cuero cabelludo y dejar actuar media hora antes de lavar.

Remedios capilares para superar los problemas internos:

El ejercicio ayuda a mantener el metabolismo normal del cuerpo y estimula la circulación sanguínea. Con una buena circulación sanguínea, existe una adecuada distribución de nutrientes en los folículos pilosos, lo que fortalece el cabello y previene su caída.

El sueño estimula la respuesta inmunológica y rejuvenece el cuerpo. También te ayuda a eliminar el estrés. Un mínimo de 6 a 8 horas de sueño ayudará a prevenir la caída del cabello. Beneficios de 7-8 horas de sueño.

El cabello está hecho de proteínas, por lo que requiere una dieta rica en proteínas de buena calidad para prevenir la caída del cabello. Incluya 2-3 porciones de leche, productos lácteos, legumbres, nueces, semillas, huevos y aves, pescado y soja. Plan de dieta alta en proteínas.

  • Una dosis diaria de vitaminas y minerales:

Incluya de 4 a 5 porciones de vitaminas y frutas y verduras ricas en minerales en su dieta diaria. Estos fortalecen la hebra de cabello, el folículo piloso y mantienen la textura del cuero cabelludo. Los complejos de vitaminas A, D, E, C, B son muy vitales para el crecimiento del cabello y previenen su caída. Los minerales como el magnesio, el potasio y el fósforo ayudan a regenerar la cutícula del cabello y a mantener la estructura y el volumen del cabello.

Las legumbres y los dal contienen biotina, hierro y zinc que ayudan a los glóbulos rojos a transportar los nutrientes esenciales al cabello. Las nueces son ricas en magnesio que previene el daño del cabello y ayuda a repararlo.

Los ácidos grasos omega 3 ayudan a mantener el brillo del cabello, fortalecen el folículo piloso y previenen la caída del cabello. Incluya semillas de lino, pescado y aguacate en su dieta.

Plan de dieta india para detener la caída del cabello de inmediato

Aquí hay un plan de dieta india para detener la caída del cabello de inmediato. Los alimentos mencionados en la dieta son ricos en todas las vitaminas y minerales esenciales para un cabello sano.

Por la mañana temprano:

1 vaso de jugo multivitamínico (remolacha, zanahoria, espinaca, jengibre, dudhi, tomates, papaya, sal negra)

Desayuno:

1 taza de papilla de avena con dátiles y lino en polvo

Media mañana:

Nueces remojadas (2 almendras, 2 nueces, 1 albaricoque, 1 higo seco, 1 cucharadita de semillas de calabaza)

+ 1 vaso de agua de coco

El almuerzo:

1 taza de ensalada de huevo o brotes +

2 chapati multigrano o 1 taza de arroz integral +

1 taza de verduras de hoja +

½ taza de Pulse +

Una taza de Dal +

1 taza de cuajada o 100 g de pollo o pescado

Merienda de la tarde:

2 Adai Dosa medianos (Mix dal) con chutney verde

Cena:

Una taza de sopa de verduras / caldo de pollo

1 Paneer grande o 2 pequeños o Soya Paratha o 2 pequeños Nachni Roti +

1 taza de Rajma o Chole +

Raita de verduras – 1 taza

Nota final:

Cada persona tiene una causa diferente de caída del cabello. Comprenda la causa y trate la caída del cabello para obtener los mejores resultados. Consulte con un profesional antes de someterse a un tratamiento capilar o de tomar cualquier medicamento. Con estos remedios, el resultado puede llevar tiempo, pero será duradero. Intenta ser paciente.

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