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Rompiendo el ciclo del dolor – Natalie Jill Fitness


Rompe el ciclo del dolor

Natalie Jill rompiendo el ciclo del dolor“PERO no puedo, tengo dolor”… lo entiendo… soy la reina de las heridas y el dolor. Tuve 3 lesiones graves el año pasado

¿Qué hice cuando estaba herido y con dolor? ¿Cómo me mantuve en forma? ¿Cómo salí del dolor?

Moví mi cuerpo de nuevo. ¡Sí! Pero ESPERA… fue aprobado y ayudó mucho. Trabajé en el dolor.

Sí, mis médicos fomentaron esto. Ellos y yo sabíamos que esto no iba a empeorar el problema. El daño ya estaba hecho. Por tantas restricciones como tuve, me concentré en lo que PUEDO HACER.

NO, no se sintió bien empezar a entrenar. NO, nunca «me sentí así», pero SABÍA que rompería el ciclo del dolor.

¿Qué es el ciclo del dolor?

Es doloroso, luego permanecer sedentario, luego comer mal porque piensas «cuál es el punto» y es estar deprimido y culpar al dolor. Estaba en este ciclo de dolor y sabía que no me servía de nada.

Así que trabajé en eso. Fue una decisión.

Mi dolor del nivel diez bajaría al nivel 6, lo cual es una mejora significativa y una distracción del «ciclo de dolor» en mi cerebro.

¿Es para ti? Esto podría ser … siempre consulte primero con SU proveedor de atención médica y haga la pregunta «¿esto empeorará el problema o me ayudará a aliviar el dolor?»

¿Qué hace si tiene dolor ahora y su médico lo ha aclarado?

Mueve tu cuerpo, camina, haz algo. Un cuerpo en movimiento permanece en movimiento. Siempre que su médico le permita moverse, MUDARSE.

Esté perfectamente encaminado con su dieta. Coma alimentos antiinflamatorios que ayuden a curar y reducir el dolor, ¡elimine los alimentos que pueden causar inflamación! Déjame ayudarte con www.7DayJumpStart.com

INVESTIGACIÓN. Determine qué causó el dolor y aborde la raíz del mismo. ¿Fueron desequilibrios? ¿Una mala alimentación? ¿Y un accidente que cambió su estructura? Descubra qué lo causó y arregle la raíz

Sea su propio defensor de la salud. Si lo que dice su médico no le resuena, obtenga una segunda y tercera opinión. Pregúntelo, encuentre un médico con el que se alinee

XO,

Natalie Jill

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