Guía de Alimentación

Para una vida sana

Nutrición

Defenderse contra las enfermedades con el Dr. Michael Lewis


El Dr. Michael Lewis es un experto en intervenciones nutricionales para la salud del cerebro. También cree firmemente en el uso de una nutrición adecuada para optimizar su salud intestinal, fortalecer su sistema inmunológico y protegerlo contra enfermedades.

El Dr. Lewis comparte consejos simples y efectivos para aumentar su inmunidad, analiza los errores que se cometieron durante la pandemia y detalla un enfoque más efectivo para el futuro, y le enseña mucho más que lo ayudará a mantenerse saludable y saludable. ¡fuerte!

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Mostrar notas:

  • Antecedentes del Dr. Lewis. [4:17]
  • Por qué «ejercitar» su sistema inmunológico es la clave para mantenerse saludable. [8:31]
  • Por qué una buena nutrición y el ejercicio mantienen saludable su sistema inmunológico [9:46]
  • Evite esto si no quiere dañar su salud intestinal. [12:40]
  • La manera más fácil de asegurarse de comprar alimentos saludables en el supermercado. [15:32]
  • La ÚNICA dieta científicamente probada para mejorar la cognición. [18:59]
  • ¿Recomienda limitar los carbohidratos? [20:11]
  • ¿El horario de las comidas y el ayuno intermitente mejoran la salud intestinal y la inmunidad? [21:10]
  • Suplementos que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico. [22:39]
  • ¿El estrés elevado es tan malo para el cerebro como la quimioterapia? [31:03]
  • La MEJOR manera de evitar contraer el virus (del que nadie habla en los medios de comunicación). [34:12]
  • ¿Es lo que Estados Unidos está haciendo para detener la propagación del virus exactamente lo contrario de lo que deberíamos estar haciendo? [36:10]
  • Por qué el entrenamiento de fuerza se vuelve aún más importante con la edad. [45:49]
  • Consejos efectivos para manejar el estrés y dormir mejor. [47:52]

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Comuníquese con el Dr. Lewis:

Sitio de Internet

Youtube

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Mencionado en el episodio:

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