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¿Deberías contratar a un dietista? 6 situaciones que deberías


Saber cuándo debe contratar a un dietista registrado es esencial para lograr sus objetivos o superar cualquier desafío único que pueda encontrar en su viaje nutritivo.

Ya sea que tenga un objetivo de salud, una afección médica específica o simplemente se esté embarcando en una nueva etapa en su vida, un dietista puede brindarle el conocimiento, la orientación y la tranquilidad que necesita para actuar en consecuencia. .

Pero, ¿cómo saber cuándo es realmente necesario? Aquí te explicaré 6 situaciones en las que debes contratar a un dietista.

6 situaciones en las que debe contratar a un dietista

Un dietista podrá revisar su estilo de vida actual, sus objetivos y su ingesta dietética para crear un plan integral que funcione para usted y sus necesidades.

Si se encuentra en alguna de las siguientes situaciones, ¡ponerse en contacto con un dietista sería un gran paso para usted!

Tienes un problema de salud

Un problema de salud puede ser varias cosas. Desde una enfermedad autoinmune como la enfermedad de Crohn o la artritis hasta la diabetes tipo II o el colesterol alto, un dietista puede ayudarlo con todas ellas.

A menudo, simplemente se le dan algunos folletos que constituyen recomendaciones de dieta y estilo de vida después de que le diagnostican. Rara vez se proporcionan una dieta y un estilo de vida continuos. Si bien estas recomendaciones generales pueden brindarle un punto de partida, a menudo lo dejarán confundido y frustrado acerca de los próximos pasos.

Una dieta y un estilo de vida adecuados pueden mejorar significativamente la mayoría de los problemas de salud. Los folletos no podrán brindarle pautas paso a paso sobre el estilo de vida y la alimentación específicamente adaptadas a sus necesidades, pero un dietista sí lo hará.

Tienes un objetivo de peso específico

Si tiene un objetivo de peso específico que se esfuerza por lograr, debe contratar a un dietista.

Ya sea que esté buscando aumentar de peso, mantenerlo o perder peso, existe mucha información contradictoria sobre qué hacer y cómo hacerlo. Cuando intenta navegar por estos objetivos de salud por su cuenta, es fácil talla única plan que simplemente no es adecuado para usted.

Estos planes y recomendaciones pueden brindarle información falsa y conducirlo por un camino que puede ser muy difícil de revertir. Ya sea una dieta de moda restrictiva, recomendaciones nutricionales inadecuadas o simplemente desinformación, todo está ahí.

Trabaje con un dietista desde el principio para asegurarse de que las recomendaciones que reciba estén basadas en evidencia y científicas.

Tiene conductas alimentarias desordenadas o una relación poco saludable con la comida.

Si descubre que tiene una relación negativa con la comida, aunque crea que es leve, debe contratar a un dietista.

Una relación negativa con la comida puede tener diferentes niveles de gravedad, pero algunos signos incluyen culpa después de comer, creer que hay alimentos «buenos» y «malos», etiquetar ciertos alimentos como » prohibido ”y estar estresado por la comida o qué comer.

En un nivel más severo, una relación negativa con la comida también puede conducir a hábitos alimenticios desordenados.

Aquí hay algunas pistas de que podría estar teniendo comportamientos alimentarios desordenados:

  1. Dieta yo-yo
  2. Ansiedad asociada con saltarse comidas o ciertos alimentos
  3. Fluctuaciones de peso constantes
  4. Rutinas y rutinas rígidas de nutrición o fitness
  5. Sentimientos extremos de culpa y vergüenza asociados con comer
  6. Obsesión por la comida con respecto al peso y la imagen corporal que repercute negativamente en la vida diaria
  7. Falta de control sobre los buenos hábitos alimentarios compulsivos.
  8. Ejercicio, restricción de alimentos, purgas o ayuno para «compensar una mala alimentación» (2)

Si no se tratan, estos hábitos pueden crecer como una bola de nieve y adquirir una mayor presencia en su vida con el tiempo. Trabajar con un dietista que esté familiarizado con los hábitos alimenticios desordenados lo ayudará a resolver el problema y mejorar su relación con la comida de una manera saludable.

Tienes complicaciones digestivas

Las complicaciones de la digestión pueden ser complicadas. Casi siempre hay un poco involucrado. Desde estados de enfermedad subyacentes hasta sensibilidades e intolerancias alimentarias, el microbioma intestinal y la ingesta regular de alimentos, todos pueden desempeñar un papel aquí.

Si tiene problemas digestivos de por vida que parece que no puede controlar, debería considerar trabajar con un dietista. Podrán obtener una descripción general y brindar recomendaciones adaptadas a sus necesidades individuales.

Muchos planes y recomendaciones solo resolverán una pieza del rompecabezas que es la digestión. Esto a menudo lo deja con alivio durante un corto período de tiempo, pero pronto vuelve a sus síntomas habituales.

Tienes intolerancias alimentarias o alergias.

Hablando de alergias e intolerancias alimentarias, contratar a un dietista puede marcar la diferencia aquí. Si descubre que ciertos alimentos le molestan o si experimenta síntomas pero no está seguro de qué alimentos son los culpables, comuníquese con un dietista.

Si tiene alergias o intolerancias alimentarias, un dietista experimentado puede guiarlo a través de una dieta de eliminación organizada y fácil de seguir. Finalmente te irás con certeza, alivio y respuestas.

Hay mucha información inexacta sobre las alergias alimentarias, las intolerancias y las dietas de eliminación. ¡No puedo decirte cuántas veces he trabajado con clientes después de intentar resolver este problema por su cuenta! Vienen a mí sintiéndose abrumados, estresados ​​y desanimados.

Sin embargo, después de trabajar conmigo, tienen respuestas y saben exactamente cuáles deberían ser sus próximos pasos.

Estás en una nueva etapa de la vida

Digamos que domina toda la nutrición. Sabes qué comer y cómo comer para mantener una relación saludable con los alimentos mientras alcanzas o mantienes tus objetivos de salud. ¡Es genial!

Pero digamos que algo importante en tu vida está cambiando; está embarazada o se está mudando y ya no tiene acceso a los mismos recursos que tenía antes. Tal vez haya pasado la menopausia o haya encontrado un nuevo trabajo y esté luchando por mantener su estilo de vida antes bien equilibrado. Todas estas son situaciones perfectas para contratar a un dietista.

Un dietista comenzará por revisar lo que estaba haciendo antes. Entonces entenderán por qué funcionó y le darán las recomendaciones y los consejos que necesita. Podrás avanzar en esta nueva etapa de la vida con confianza y apoyo.

El embarazo es una fase particularmente importante para esto. Asegurarse de que usted y su bebé reciban los nutrientes y el cuidado adecuados es esencial para un embarazo saludable. ¡Tener un dietista en su equipo lo ayudará a lograrlo!

5 preguntas que debe hacerse para ver si debe contratar a un dietista

¿Sigues en la valla? Hágase las siguientes 5 preguntas para determinar si contratar a un dietista es una buena idea para usted.

  1. ¿Alguna vez lo ha probado por su cuenta sin éxito?
  2. ¿Se enfrenta a una «sobrecarga de información»?
  3. ¿Considera que la alimentación y la nutrición son un factor estresante y determinante en su vida?
  4. ¿No está seguro de si está haciendo lo «correcto» o no?
  5. ¿Ha trabajado con alguien que no sea un dietista y ha visto resultados, pero sintió que los hábitos implementados no eran realistas de mantener?

Si respondió afirmativamente a cualquiera de las preguntas mencionadas anteriormente, debe contratar a un dietista.

Cómo elegir un dietista adecuado para usted

Ahora que sabe que necesita contratar a un dietista registrado, ¿cómo sabe cuál es el dietista adecuado para usted?

Al igual que los médicos, fisioterapeutas y enfermeras, los dietistas también tienen especialidades. Si bien algunos tienen experiencia con múltiples especialidades, otros se enfocan principalmente en una o dos áreas de la nutrición.

La mejor manera de determinar si un dietista es adecuado para usted es realizar una reunión o una llamada de presentación. Conozca su personalidad, comprenda sus métodos y asegúrese de que sea una persona de confianza para su cuidado.

Por ejemplo, en Nutrition Stripped, ofrecemos llamadas gratuitas de descubrimiento a cualquier persona interesada en nuestro Coaching de bienestar. Nos conoceremos antes de comenzar a determinar si somos los más adecuados para usted.



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