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Rompiendo creencias negativas 2020

Rompiendo creencias negativas

Romper las creencias negativas

Rompiendo creencias negativas

¡Envejecer al revés!

Envejecer NO necesariamente significa glúteos planos, metabolismo más lento, más grasa almacenada y pérdida de fuerza.

Envejecer PUEDE significar lo que usted decida que quiere que signifique.

Oye, tengo 49 años y en ocasiones he sido culpable de creer que envejecer apesta. ¡Pero no tiene demasiados!

Después de demasiadas lesiones el año pasado, me negué a creer que estaba varado a los 49 años. En cambio, me puse ULTRA curioso y DECIDÍ que podía practicar lo que predico. SIEMPRE hay una manera de conseguir una mejor versión de nosotros mismos.

Decidí que había terminado con las lesiones. DECIDÍ que había TERMINADO con los cambios corporales negativos y DECIDÍ que había terminado con el dolor. TODAVÍA soy estudiante

Mi objetivo durante las últimas 6 semanas ha sido:

  • Recupere fuerzas después de las lesiones
  • Construye una espalda fuerte (botín) …

Acerca de Booty Goal: no es solo porque se ve mejor, sino porque es funcionalmente mejor para nosotros tener músculos fuertes en los glúteos. Los glúteos fuertes quitan tanta presión de la espalda baja (¡rara vez se habla de ello!) Me he sometido a DOS cirugías de espalda por una ruptura de disco y NADA ha reducido el nivel de dolor más que una combinación de mi dieta antiinflamatoria y la construcción de mis glúteos.

Mi formula:

  • Dejar ir las «supuestas verdades falsas», también conocido como FAT: la creencia de que soy demasiado viejo y demasiado tarde
  • Dieta antiinflamatoria
  • Agregue MUCHAS más proteínas y los carbohidratos adecuados para ayudar con el crecimiento muscular
  • Entrenamiento de glúteos DURO. Progresión, intensidad y ENFOQUE. Y obtén ayuda aquí
  • Consistencia
  • ¡Tómate la recuperación en serio! Infrarrojos, tapete de acupresión y hágalo usted mismo nuevamente varita de masaje

¿Este video? Filmado esta mañana … 6 semanas en mi nuevo enfoque de Coherent Booty Building. No es exactamente la «vida útil» o el «trasero de burbuja» que estoy buscando todavía, ¡pero estoy llegando!

¿Qué “creencia” que ya no te sirve deberías renunciar?

¿En qué quieres enfocarte para el cambio?

Empieza con una DECISIÓN. ¿Has decidido? »

XO,

Natalie Jill

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