Guía de Alimentación

Para una vida sana

Fitness

Cómo las distracciones en el lugar de trabajo afectaron la respuesta al estrés en un nuevo estudio

factores de estrés social

Factores de estrés social. Para su estudio, publicado en la revista Psiconeuroendocrinología (un nombre muy largo para el estudio de las fluctuaciones hormonales) este mes, el equipo enfrentó a 90 participantes sanos en edad universitaria en «un ambiente de oficina grupal realista pero controlado».

Se dividieron en tres salas, cada una con su propia computadora. A partir de ahí, se pidió a los participantes que realizaran tareas como escaneo, cálculos de ventas y planificación en nombre de una compañía de seguros ficticia.

Luego vinieron las interrupciones: durante el estudio de 85 minutos, un grupo estuvo expuesto a factores de estrés social (se les dijo que tendrían que defender su promoción en breve) e interrupciones. trabajo (sus gerentes les han hecho preguntas repetidamente a través del chat). El segundo grupo estuvo expuesto solo a factores de estrés social y el tercer grupo fue un control.

Factores de estrés social

Los participantes estaban conectados a un monitor de frecuencia cardíaca todo el tiempo. También proporcionaron muestras de saliva y respondieron preguntas sobre sus niveles de estrés seis veces a lo largo del estudio. ¿Los resultados? «Encontramos niveles significativamente más altos de estrés percibido, una mayor disminución de la calma y un empeoramiento significativo del estado de ánimo en condiciones estresantes», dijo el estudio.

Los que estuvieron expuestos al estrés social y las interrupciones del trabajo también tuvieron una frecuencia cardíaca más alta durante y después de las interrupciones, en comparación con el grupo de control.

Curiosamente, encontraron que los participantes que respondieron a las interrupciones del trabajo tenían picos más altos en la hormona del estrés cortisol, pero Menos miedo de la próxima entrevista de promoción. Esto indica que la rápida liberación de cortisol, también conocida como hormona de lucha o huida, tuvo un efecto positivo sobre el estrés psicológico a corto plazo. Sin embargo, investigaciones anteriores muestran que el cortisol alto crónico no controlado puede contribuir al aumento de peso, dolores de cabeza, ansiedad, depresión, insomnio, problemas intestinales, etc.

.

DEJA UNA RESPUESTA

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *