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Desafío de planificación de comidas bajas en carbohidratos de 10 días: deshazte de los carbohidratos

Cuando se trata de planificación de comidas bajas en carbohidratos de 10 días uno de los mayores obstáculos parece ser la organización y la preparación. Seamos realistas, para muchos esto es francamente abrumador.

RealPlans creó un desafío de 10 días para hacer esto mucho más fácil. Le guían a través de los pasos de qué comer, qué comprar y qué cocinar. El programa es extremadamente útil para aprender los elementos más importantes de la planificación de las comidas.

En este artículo encontrarás:

  • ¿Cuál es el desafío de planificar comidas bajas en carbohidratos durante 10 días?
  • ¿Cuál es el beneficio de comer bajo en carbohidratos?
  • Por qué comer bajo en carbohidratos ahorra tiempo y dinero
  • ¿Cuál es el plan de comidas bajo en carbohidratos más simple?
  • Cómo preparar comidas fácilmente
calendario con alfileres y banderas post-it

Desafío de planificación de comidas bajas en carbohidratos

Cuando está equipado con las herramientas y los recursos adecuados, puede simplificar el proceso de compra, preparación de alimentos y cocción por lotes.

El Desafío de planificación de comidas de 10 días de RealPlans le brinda las habilidades organizativas para aprovechar realmente el poder de la planificación de comidas. Verá rápidamente que el plan en sí también se puede aplicar a otras dietas como: Paleo, Whole30, AIP, Keto, Vegetarian, GAPS, Gluten-Free, Dairy-Free y sí, incluso comidas diarias sin restricciones dietarias.

planes de comidas bajas en carbohidratos y cetogénicas -1

¿Qué aprenderá durante el desafío?

  • Cocinar para toda la semana
  • Herramientas que ahorran tiempo
  • Preparación vegetariana
  • Crea planes de comidas

¿Cuál es el beneficio de comer bajo en carbohidratos?

El principal beneficio de una dieta baja en carbohidratos es la forma en que su cuerpo genera energía. Su cuerpo comienza a quemar grasa de manera más eficiente que la glucosa. Las grasas saludables lo mantienen lleno por más tiempo.

La combinación de estos dos factores significa que está comiendo menos y acumulando energía como quemador de grasa en lugar de quemador de azúcar.

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Ahorre tiempo y dinero comiendo bajo en carbohidratos

La mayoría de la gente piensa que una alimentación saludable cuesta más, pero en realidad hay muchas oportunidades para ahorrar tiempo y dinero.

En Cómo comer sano y ahorrar dinero, se mencionan 100 razones, pero en última instancia, con su salud bajo control y sus porciones bajo control, sus presupuestos médicos y de comestibles también mejoran naturalmente.

Más artículos y guías bajos en carbohidratos …

¿Cuál es el plan de comidas bajo en carbohidratos más simple?

Sonará como una broma, pero es la verdad. El plan de comidas bajo en carbohidratos más fácil es aquel en el que no tiene que hacer todo el trabajo duro para crearlo.

Cuando la vida ya te mantiene activo y ocupado, es bueno poder delegar parte del trabajo, ¿no? Se trata de facilitarle la vida, incluso con una dieta establecida.

¿Cómo es un plan de comidas?

Si toma planes de comidas de RealPlans, estos incluirán un plan de comidas semanal, una lista de compras y recetas. No estaba bromeando cuando dije que el plan de comidas más fácil es uno en el que no tienes que hacer todo el trabajo.

plan de comidas, lista de compras y tarjeta de recetas

Puede leer más sobre sus planes de alimentación en mi artículo, Plan de comidas Keto semanal gratuito. Es increíblemente simple y fácil de seguir. No más preocupaciones sobre qué cocinar de una semana a otra.

Deshazte de los carbohidratos PRO: cómo comenzar con bajos carbohidratos

Facilitar la preparación de comidas

contenedores de almacenamiento de alimentos para la planificación de comidas

Planificación de comidas bajas en carbohidratos de 10 días

La preparación de las comidas se lleva a cabo después de planificar sus comidas. Esta es la parte en la que realmente tenemos que esforzarnos. Pero aquí hay algunos consejos sencillos para agilizar el proceso.

  • Determine cuántas porciones necesitará para cada comida durante la semana. (Por ejemplo, 4 personas x 4 cenas = 16 porciones) Puede reservar un día para cuidar estas sobras.
  • Elija una proteína principal como pollo, ternera o cerdo. Puede usar su proteína principal en varias recetas para crear suficiente variedad en la que no sienta que está comiendo lo mismo una y otra vez.
  • Prepare comidas listas para cocinar y congélelas. Lentamente irá acumulando existencias para trabajar en los días de semana ocupados.
  • Use recipientes de comida herméticos para empacar almuerzos en porciones para la semana.

Si decides participar en el desafío, ¡nos encantaría conocer tus resultados! Únase a nosotros en el grupo de Facebook Low-Carb & Keto for Beginners y comparta su experiencia.

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