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Cuatro consejos para un Día de Acción de Gracias bajo en carbohidratos


Se acerca el Día de Acción de Gracias, y este año las cosas pueden ser diferentes: ¿el coronavirus, alguien? Sin embargo, incluso si está disfrutando con un pequeño grupo de amigos o familiares, querrá crear una deliciosa variedad de Acción de Gracias que tenga todos sus sabores de otoño favoritos y comidas clásicas para celebrar y mostrar su gratitud.

Y si sigue una dieta baja en carbohidratos o cetogénica, seguramente le resultará difícil luchar aún más, ya que muchos platos de Acción de Gracias tienen un alto contenido de carbohidratos y azúcar, lo que lo sacará de la cetosis y le costará unos cientos de dólares. más dólares. calorías también.

Aún así, puede disfrutar del Día de Acción de Gracias y darse un capricho, solo sin los carbohidratos. Estos son algunos consejos que debe tener en cuenta para el Día de Acción de Gracias cuando lleve una dieta baja en carbohidratos.

Lleva bocadillos en caso de que no encuentres suficiente para comer

Si va a una reunión pequeña, lleve algunos bocadillos para asegurarse de que pueda comer algo si no hay muchas opciones. Algunas ideas son nueces, mantequilla de nueces con galletas saladas bajas en carbohidratos, barras de proteínas bajas en carbohidratos y bajas en azúcar, o quesos en cadena y yogur griego (natural y sin azúcar). De esta manera, puede evitar las tentaciones de comer alimentos que arruinarían su progreso en la dieta cetogénica debido al hambre. Y no tiene que sentir que está contando el tiempo para irse para tener algo en su cuerpo durante las vacaciones.

Hay tantas recetas deliciosas de pastel de calabaza cetogénico, intente hacer una para mostrar a sus amigos y familiares lo delicioso que puede ser el cetogénico.

Traiga un cambio de imagen de postre keto

Si tiene tiempo y está en ceto, hay un montón de recetas para hacer su propia versión ceto de un pastel de calabaza o nuez o un pastel de queso de calabaza. De esa manera, puede sentir que participa en las celebraciones del Día de Acción de Gracias sin ser «esa persona» que no está comiendo postre. Lo mejor de todo es que muchas de estas recetas de postres cetogénicos están llenas de sabor, por lo que incluso puede compartir sus creaciones con los miembros de su familia que no son cetogénicos y hacer algunas conversiones. Pero solo si recuerdas cuidar tus modales, es Acción de Gracias después de todo.

Disfruta el pavo y las verduras

El pavo en sí es bajo en carbohidratos, por lo que puedes comer una buena porción en el gran día. Aún así, no agregue la salsa de arándanos o la salsa, no están aprobadas por ceto y son demasiado ricas en carbohidratos y azúcar. Y en lugar de acompañamientos con almidón como la batata o el relleno, puede optar por verduras verdes, como judías verdes, coles de Bruselas, brócoli o una ensalada, sin el aderezo, a menos que sea solo para aceite de oliva.

Foco en la empresa

Lo más importante para disfrutar durante las vacaciones, especialmente después de este año difícil, es concentrarse en el negocio. No solo para beneficiar a nuestros amigos y familiares, sino que cuando participamos en una conversación, a menudo comemos menos. Tómate estas vacaciones para pensar en aquello por lo que estás agradecido. Haga un balance de todos sus éxitos, celebre los éxitos de los demás y forme vínculos con la comida. Ese es el objetivo de unas vacaciones, incluso si lleva un estilo de vida bajo en carbohidratos o cetogénico. Sus hábitos alimenticios pueden cambiar con el tiempo, pero la familia es para siempre.

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