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El mito de alcalinizar tu cuerpo 2020

El mito de alcalinizar tu cuerpo  Refrescar agua refrescante en vaso transparente

El mito de alcalinizar tu cuerpo. Si ha intentado hacer dieta en el pasado, es posible que haya escuchado el mito sobre las dietas alcalinas. Cuando alcaliniza su cuerpo comiendo alimentos que son principalmente ricos en bicarbonato, el pH de su sangre no cambiará significativamente, si es que lo hace. Sin embargo, se ha demostrado que las dietas alcalinizantes son beneficiosas para la salud al aumentar enormemente la capacidad de la sangre para amortiguar el ácido y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

¿Qué es una dieta alcalina?

Para alcalinizar su cuerpo, necesita comer alimentos ricos en bicarbonato, que se encuentra principalmente en fuentes de alimentos de origen vegetal. Las dietas alcalinas también se denominan a veces dietas de cenizas alcalinas o dietas de ácidos alcalinos. La Dieta Aleluya es una dieta que alcaliniza el cuerpo y le ayuda a combatir el cáncer y otras enfermedades de forma natural. Si sigue una dieta alcalina, evite los alimentos ácidos. Si bien esto no cambiará el pH de su sangre, los alimentos alcalinos ayudan a amortiguar los ácidos y mejoran la capacidad natural de su cuerpo para combatir las enfermedades.

Alimentos alcalinos

¿Qué alimentos se encuentran en las dietas alcalinas?

Los alimentos que se encuentran en la mayoría de las dietas alcalinizantes incluyen:

  • Frutas bajas en ácido
  • La mayoría de las verduras
  • grano completo
  • Soja
  • tofu
  • Otros alimentos de soja
  • nueces
  • semilla
  • legumbres
  • Aceites vegetales
  • Aguacates
  • Tés de hierbas

Estos alimentos se consideran alcalinos porque tienen un pH más alto que los alimentos ácidos. Algunos defensores de la dieta alcalina creen en beber agua alcalina, agua mineral o bicarbonato de sodio con agua para alcalinizar aún más el cuerpo.

Alimentos que se deben evitar en dietas alcalinas 

Si sigue una dieta alcalina, evite los siguientes alimentos ácidos:

  • queso
  • Otros productos lácteos
  • carne
  • pescado
  • Mariscos
  • Huevos
  • Granos refinados (como pan blanco)
  • Alimentos procesados
  • Azucar agregado
  • comida de conveniencia
  • alcohol
  • cafeína
  • Frutas ácidas
  • Verduras ácidas
  • café

En resumen, mientras alcaliniza su cuerpo, está evitando los alimentos de origen animal y las frutas y verduras ácidas como los tomates, las naranjas y los pomelos.

¿Está funcionando la alcalinización de su cuerpo?

La razón por la que las dietas alcalinas son buenas para la salud no es porque los alimentos bajos en ácido reducen el pH sanguíneo. Su estómago permanece ácido para descomponer los alimentos que consume y su cuerpo mantiene un nivel de pH constante en la sangre para sobrevivir.

Sin embargo, la eliminación de la carne, los alimentos procesados, los cereales refinados, el alcohol y los azúcares añadidos es eficaz para perder peso y reducir el riesgo de enfermedades. En comparación con las dietas estadounidenses tradicionales, los estudios muestran que las dietas a base de plantas ofrecen numerosos beneficios para la salud, tales como: B. un menor riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes, enfermedad diverticular y cataratas oculares. Estudios adicionales encontraron que las dietas altas en alimentos alcalinos causaron aumentos muy pequeños en el pH de la sangre, y los alimentos formadores de alcalinos parecieron ayudar:

  • Mejora la densidad mineral ósea
  • Proteger contra la osteoporosis
  • Mejora la masa muscular
  • Proteger contra enfermedades crónicas
  • Reducir la invasión de células cancerosas
  • Elimina toxinas del cuerpo.
  • Reducir los riesgos de enfermedades cardíacas y cáncer
  • Menores tasas de mortalidad por todas las causas

La protección contra enfermedades a través de una dieta alcalinizante también se basa en antioxidantes, otras vitaminas, minerales y fibra que son abundantes en los alimentos vegetales.

¿Qué debería comer? – El mito de alcalinizar tu cuerpo

Si está siguiendo la Dieta Alleluia para obtener beneficios integrales para la salud y evitar enfermedades, elija una dieta basada exclusivamente en plantas que contenga aproximadamente 85% de alimentos crudos de origen vegetal y 15% de alimentos vegetales cocidos. Elija entre una variedad de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos, semillas, aceites y proteínas vegetales (como tofu y seitán).

Una cucharada de cápsulas de fibra concentrada con un fondo de ensalada de verduras frescas

Empezando con la Dieta Aleluya

¡Mantenerse saludable nunca ha sido tan fácil cuando se sigue la dieta alcalinizante Alleluia! Dios diseñó alimentos vegetales para proteger naturalmente su cuerpo de las enfermedades. Es por eso que las enfermedades crónicas están muy extendidas en una sociedad de personas que consumen principalmente alimentos refinados, procesados ​​y alimentos de origen animal. Se verá y se sentirá más joven, tendrá más energía y reducirá los factores de riesgo de enfermedades (como el colesterol alto y el azúcar en sangre alto) cuando comience la Dieta Alleluia. ¡Regístrese hoy para la forma natural de eliminar enfermedades y reciba deliciosos planes de comidas y recetas!

 

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