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Comprendiendo el plan de Dios para la máxima salud – Dieta a base de hierbas – Recetas y suplementos para bajar de peso

plan de Dios para la máxima salud

Plan de Dios para la máxima salud. A medida que profundice su relación espiritual con Dios y permita que la Palabra de Dios le hable y que el Espíritu Santo lo guíe, comprenderá el plan fundamental de Dios para usted y cómo puede lograr una salud óptima. Él diseñó su cuerpo para mantenerse saludable al:

  • Coma una variedad de alimentos integrales nutritivos
  • Mantenerse activo
  • Duerme mucho
  • Cumplimiento de los principios bíblicos
  • Manténgase conectado a través de la iglesia, amigos y familiares.

Desafortunadamente, muchas personas no se están dando cuenta de todo su potencial para la salud máxima, ya que las enfermedades crónicas aumentan a un ritmo alarmante en los EE.

¿Por qué la enfermedad está muy extendida en Estados Unidos? plan de Dios para la máxima salud

Existen numerosas razones por las que los estadounidenses están más enfermos que nunca. Su estilo de vida no se ajusta a los principios bíblicos ni a la alimentación disciplinada. Por ejemplo:

  1. Consumo insuficiente de frutas y verduras.

Dios diseñó frutas y verduras para proporcionar los nutrientes necesarios para mejorar la capacidad curativa natural de su cuerpo. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que directamente 1 de cada 10 Los adultos comen las cantidades recomendadas de frutas y verduras (al menos 1 a 2 tazas de fruta y 2 a 3 tazas de vegetales todos los días, que sigue siendo una cantidad totalmente insuficiente). Cuando come más frutas y verduras, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes tipo 2 y obesidad. Estas y otras enfermedades crónicas son las principales causas de muerte en los Estados Unidos.

  1. Un estilo de vida sedentario

Debido a la tecnología y otros factores, muchos estadounidenses llevan estilos de vida sedentarios. Puede comprar en línea, recibir comidas en su puerta, trabajar en la computadora todo el día y alquilar jardinería y tareas domésticas. La comida rápida y las cenas empaquetadas hacen que la cocina casera saludable sea fácil de evitar. Si bien la conveniencia de la tecnología es práctica, elimina la necesidad de mantenerse físicamente activo. Incluso si va al gimnasio con regularidad, si es sedentario durante el resto del día, es posible que no esté lo suficientemente activo como para evitar enfermedades. Para mantener su cuerpo funcionando de manera óptima, incorpore las actividades a su vida diaria al:

  • Realice tareas de jardinería y del hogar con regularidad.
  • Haz ejercicio con tus hijos
  • Cocinar comidas en casa
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Usa las escaleras en lugar del elevador
  • Monta tu bicicleta al trabajo
  • Use un escritorio de pie cuando trabaje
  • Caminar durante las pausas para el baño y el almuerzo

Manténgase lo más activo posible durante todo el día, no solo durante el ejercicio.

Estilo de vida saludable sin azúcar

  1. Aditivos alimentarios y azúcares añadidos

Los aditivos alimentarios y los azúcares añadidos que se utilizan para prolongar la vida útil y mejorar el sabor pueden aumentar el riesgo de cáncer y obesidad. Para optimizar la salud, la longevidad y la energía, elija alimentos integrales siempre que sea posible y evite los alimentos altamente procesados, los dulces y las bebidas azucaradas.

Lograr el plan de Dios para un cuerpo sano

En los días en que se escribía la Biblia, la vida era muy diferente a la actual. Utilice las siguientes estrategias para comprender el plan de Dios para lograr una salud y un bienestar óptimos:

  1. Lea la Biblia con regularidad

La Biblia está llena de información sobre el plan de Dios para su vida. Ejemplos de sabidurías bíblicas relacionadas con la salud y el bienestar incluyen:

  • Génesis 1:29 Y Dios dijo: “He aquí, os he dado toda hierba que produce semillas que hay en toda la tierra, y todo árbol cuyo fruto produce semillas; para ti debería ser para la cena.
  • 1 Corintios 6: 19-20 ¿O no sabes que tu cuerpo es templo del Espíritu Santo que está en ti, que tienes de Dios y no eres tuyo? Porque fuiste comprado por precio; Por tanto, glorifica a Dios en tu cuerpo [a]y en tu espíritu que son de Dios.
  • Proverbios 23:20 No mezclar con escalofríos de vino o comedores de carne voraces.

Use el patrón bíblico que se encuentra en Santiago 4: 7 para superar la tentación de comer alimentos relacionados con la inflamación que aumentan su riesgo de enfermedad: sométase a Dios, resista al diablo y él huirá de usted.

  1. agua potable

Para lograr el plan de Dios para la máxima salud, beba líquidos de alta calidad (jugo de vegetales, batidos verdes, frutas y vegetales crudos, etc.) o agua pura y reemplace las bebidas azucaradas con agua durante todo el día. Apunta a aproximadamente ½ Onza de líquidos de alta calidad por libra de peso corporal por día.

  1. Centrarse en frutas y verduras

Con frutas y verduras para el control de enfermedades, concéntrese en su salud óptima. Trate de llenarse durante la comida la mitad de cada plato con variedad de frutas y verduras.

  1. Elimina la carne roja y procesada

Una agencia de la Organización Mundial de la Salud clasifica la carne procesada como carcinógena y la carne roja como probablemente carcinógena. Por esta razón, la Sociedad Estadounidense del Cáncer recomienda dietas ricas en frutas, verduras y granos integrales en lugar de carnes procesadas como tocino, hamburguesas, perros calientes, salchichas, jamón y fiambres. En su lugar, elija cereales integrales, legumbres y frijoles para satisfacer sus necesidades de proteínas. No necesitamos tanta proteína como a menudo se nos dice.

  1. Elimina el alcohol y la nicotina.

Para lograr el plan de Dios de maximizar la salud y evitar enfermedades, evite el alcohol y los productos de nicotina que causan cáncer.

Jugos frescos verdes y morados

  1. Siga la Dieta Aleluya

La Dieta Alleluia utiliza principios bíblicos para optimizar la salud, reducir el riesgo de enfermedades y ayudarlo a alcanzar y mantener un peso saludable. La dieta consta de las siguientes estrategias: Primero, reemplace los alimentos actuales con:

En segundo lugar, debe utilizar planes de nutrición a base de hierbas personalizados para reducir las toxinas y renovar la energía. Finalmente, si está luchando contra una enfermedad, debe elegir una dieta limpia y vegana para estimular su sistema inmunológico, restaurar su salud, extender su esperanza de vida y mejorar su calidad de vida. Dios diseñó tu cuerpo para combatir las enfermedades de forma natural. Cuando cuidas tu cuerpo y te acercas a Dios, puedes lograr el plan de Dios para la salud máxima.

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