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Datos rápidos de la Maratón de Londres – 133


`Run Eat Repeat Podcast 133. ¡Estamos hablando del Fun Run Challenge, la ‘Burbuja’ del Maratón de Londres y cómo funciona y más apoyo para las mujeres atletas!

En lugar del calendario habitual de carreras con sugerencias de entrenamiento, ¡tengo un desafío FUN RUN para ti este mes! Y el Maratón de Londres es la carrera más importante que se lleva a cabo este año.

Pero fue muy diferente a cualquier otra carrera que hayamos visto. La dirección de la carrera creó una biosfera para los corredores y sus equipos.

¡¡Y les comparto las reglas y herramientas súper divertidas e interesantes que usan para mantener a todos a salvo !!

Pero antes de entrar en eso … vamos a calentar

Ejecutar el podcast Eat Repeat 133

Calentar:

¡Desafío Fun Run! Me encanta compartir un calendario de carreras todos los meses para hacerte responsable y motivarte a correr. Pero a pesar de que hoy estamos hablando de una carrera en vivo, sé que este año ha sido muy difícil entrenar y correr.

Había tantos obstáculos que se interponían en el camino de nuestros objetivos de carrera y fitness. Siento que todas las personas que conozco han dicho que han aumentado de peso desde que comenzó la pandemia y que están más seguras ordenando en casa.

Y es extraño, pero me siento más desanimado cuando siento que he aumentado de peso. ¡Ojalá estuviera más decidido!

En lugar del calendario habitual de entrenamiento de carrera, ¡el calendario de octubre es un divertido desafío de carrera! Hay 31 días de ideas e inspiración para que te diviertas mientras corres.

Realmente creo que una de las mejores formas de ponerse en forma es correr. ¡Y realmente creo que puede ser divertido!

¡Por favor únete a nosotros! ¡Es una excelente manera de conocer a otros corredores!

Cómo participar en el desafío FUN RUN:

  1. En este post encontrarás más información y podrás solicitar el calendario imprimible y el registro de ejecución
  2. ¡Corre y diviértete!
  3. Síganos y comparta sus actualizaciones en Instagram o Facebook con las etiquetas @RunEatRepeat y #RunEatRepeat

Ya hemos comenzado, ¡pero no es demasiado tarde para unirnos! Pondré un enlace en las notas del programa para que lo revise.

Desafío de carrera divertida

Datos curiosos de la burbuja de la maratón de Londres y apoyo de las atletas

Antes de que los atletas y uno de los miembros de su equipo viajaran a Londres, se les hizo una prueba de Covid.

Luego se volvieron a probar a su llegada.

Y aunque está lejos de la preparación normal previa a la carrera, no

Y luego se puso interesante …

Todos los atletas y los miembros de su equipo se quedaron en un lugar desconocido donde comieron, durmieron y se ejercitaron. No podían estar a más de un cierto número de metros del lugar.

Molly Seidel en el Maratón de Londres… “Es muy chic. La comida es buena. Es salvaje «

Dentro de la burbuja del distanciamiento social tTodos deben usar «pitidos» que emitan un sonido cuando estén a menos de 6 pies de otras personas.

Los «buscapersonas» son pequeños y están unidos a un collar. Todos tienen que usarlo cuando salen de su habitación de hotel. El sistema no realiza un seguimiento de hacia dónde se dirigen, solo se apaga cuando un zumbador está demasiado cerca de otro.

La ruta del Maratón de Londres: 20 vueltas alrededor de St. James Park.

Echa un vistazo al Instagram de Sara Hall para ver un clip de su patada final. Esta imagen es de su IG. ¡Síguela en @ Sarahall3 y Ryan Hall también tiene un gran clip! Su IG es @ RyanHall3

Resumen del podcast de Sara Hall Running Marathon

(Fuente: Sara Hall en Instagram @ Sarahall3)

De Runner’s World – London Marathon Bubble Details:

Los detalles del hotel de la competencia se mantuvieron en secreto durante toda la semana y se advirtió a los atletas que no identificaran su ubicación en línea. (Y no estaban bromeando: Seidel publicó un Instagram de su entrenamiento en el lugar, pero se le pidió que se lo quitara). En 40 acres, los terrenos del hotel brindaban un amplio espacio para que los corredores registraran sus sesiones recientes con usuarios de sillas de ruedas que estaban en sus dormitorios fueron entrenados en roles estacionarios.

En la mayoría de los eventos, los atletas comparten una habitación doble, pero esta vez todos tenían su propio espacio para dormir. Las máscaras eran obligatorias en todo momento en el hotel, excepto durante el ejercicio o la cena, y los atletas recibieron etiquetas de tecnología de botón para que las usaran alrededor del cuello, que emitían un pitido si se acercaban demasiado.

Desde el UK Telegraph, a través de los ganadores:

El reinado de Eliud Kipchoge como Rey de la Maratón de Londres terminó en estado de shock cuando Shura Kitata emergió de la lluvia y la oscuridad para convertirse en el nuevo campeón.

En una asombrosa sorpresa, Kipchoge, que había ganado todos sus cuatro maratones de Londres anteriores y no había perdido la distancia en siete años, cayó de forma alarmante desde la marca de las 22 millas.

El poseedor del récord mundial de 35 años no tuvo respuesta cuando un grupo superior de siete se alejó de él y terminó en octavo lugar. Finalizada la carrera, anunció que sufría una obstrucción en la oreja derecha a 15 km del final.

A pesar del ritmo lento, se quedó corto y Kitata aprovechó al máximo cuando Kipchoge fue derrotado por primera vez desde su segundo lugar en Berlín en 2013.

Ganador del Maratón de Londres …

Mujeres Top Tres:

  1. Brigid Kosgei (KEN) 02: 18.58
  2. Sara Hall (Estados Unidos) 02: 22.01
  3. Ruth Chepngetich (KEN) 02: 22.05

El segundo lugar de Hall significa que será la primera estadounidense en subir al podio del Maratón de Londres desde que Deena Kastor ganó la carrera de 2006.

Como recordatorio, no representará a su país en los Juegos Olímpicos de Tokio el próximo año (si continúan) ya que no terminó entre los tres primeros en los exámenes a principios de este año.

Los tres mejores hombres

  1. Shura Kitata (ETH): 02:05:41
  2. Vincent Kipchumba (KEN): 02:05:42
  3. Sisay Lemma (ETH): 02:05:45

Aún amo ¡¡Eliud Kipchoge y no puedo esperar a verlo en los Juegos Olímpicos !!

Y el premio más inspirador es para Sara Hall – 2da en una gran patada final.

Ejecutar premios de podcast

Premios:

  1. ¡Todos los que participan en el desafío Fun Run! ¡¡Seguir!!
  2. Diego por ser tan buen deportista con todos esos disfraces de Halloween. Él es @DiegoRedvera en Instagram
  3. Entrevista del podcast de Heather McDonald con Caitlin Jenner – ¡No miro Seguir el ritmo de las Kardashian porque no tengo una E! (el canal que transmite su programa). Pero me gusta estar al día con ellos escuchando podcasts de resúmenes de episodios.

Tampoco seguí muy de cerca todo lo que le sucedió a Caitlin Jenner y su transición. Pero pensé que era bueno oír mientras corría, lo era.

Creo que Heather McDonald fue una buena persona para entrevistarla porque se conocen desde hace años, pero en realidad no son amigas cercanas. Así que fue una buena mezcla de lo familiar, sin que todo se tratara de bromas o chicle. No es una locura jugosa, pero es interesante y aprecié más a Caitlin. Ahora estoy pensando en escuchar tu libro.

Los mejores disfraces de Golden Retriever @RunEatRepeat (1)

Próximos pasos:

Aquí puede obtener el calendario de octubre imprimible y el registro de ejecución del Desafío Fun Run.

Cuéntele a alguien sobre este podcast, preferiblemente alguien que tenga un teléfono inteligente y le guste caminar, comer o los mexicanos pelirrojos.

Si está de buen humor, tiene 3 minutos adicionales y acaba de tomar un refrigerio. Califique y califique el programa en Apple Podcasts o Stitcher. Cada vez que obtengo una calificación de 5 estrellas, soy amable con Diego. Cada vez que recibo una mala crítica o no recibo críticas nuevas, le digo que lo voy a enviar al orfanato de perros. Eso depende de ti.

¡Gracias por su atención! ¡Que tengas una buena carrera!

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