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Paige perdió 30 libras de Black Weight Loss Success


Paige perdió 30 libras este año cambiando a un estilo de vida cetogénico. Su viaje comenzó tratando de perder peso antes de irse de vacaciones. Cuando se cancelaron sus vacaciones en mayo, decidió seguir adelante y averiguar qué pasaría si no se rindiera esta vez.

Paige antes y despues

Hola, soy Paige, tengo 24 años y vivo un estilo de vida ceto. Mido aproximadamente 5 pies, 3 pulgadas de alto y he perdido 30 libras en total y bajé de 14 piedras 4 (200 libras) a 12,2 piedras (170 libras) en poco menos de seis meses (marzo-agosto de 2020). Comencé a ver resultados con ceto en la primera SEMANA. ¡Perdí mucho combustible y pude ajustar mis viejos jeans talla 12-16 después de una semana simplemente reduciendo los carbohidratos! (Antes usaba la talla 18-20). Este fue el comienzo de mi viaje.

Te mentiría si te dijera que un día me levanté y decidí cambiar mi vida. Bueno, lo hice, pero también tenía planeadas unas vacaciones. Esa fue siempre mi motivación cuando perdí peso. Perdería peso con una dieta yo-yo, me iría de vacaciones, bajaría de peso lentamente y volvería a hacerlo el año que viene.

Rompí este hábito en 2020. Tenía unas vacaciones planeadas para mayo, así que comencé a perder algo de peso bebiendo jugos frescos primero. Entonces decidí hacer ceto, pero esta vez correctamente. (Lo hice el año pasado, pero con mucho menos conocimiento).

La diferencia esta vez fue que escribí mis metas en notas adhesivas para hacerme responsable. Metas como …

  • «Perderé dos piedras en ocho semanas».
  • «Beberé 2 litros de agua al día».

Me preparó mentalmente para lo que quería hacer. En este punto, por supuesto, mi enfoque todavía estaba en las vacaciones, y estos no son los objetivos más importantes para el éxito a largo plazo. En algún momento las cosas cambiaron, pero eso me ayudó al principio.

Aunque estos destinos de notas post-it ahora están desactualizados y no confío en ellos, los guardo en mi guardarropa donde puedo verlos. Me recuerdan de dónde vengo y cómo comencé. Dios no quiera que me resbalara, me recordarían que podía volver a hacerlo.

Avance rápido un poco … Empecé con keto y funcionó. Cuando cancelaron mis vacaciones, seguí adelante porque me enamoré de los resultados. Mi viaje fue mucho menos de vacaciones y más de recuperar mi vida. Quería estar más saludable y sentirme más saludable. Quería saber qué pasaría si no me rendía esta vez.

Aprendí a cocinar. Pude ser flexible con mis hábitos alimenticios y aún así comer muchos de los alimentos que amo. (es decir, panqueques de mantequilla de maní, hamburguesas y alitas de pollo). Amo el ceto porque es muy flexible. ¡Puedo hacer de esto un estilo de vida porque no me siento restringido al comer!

Keto proporcionó la base para mi pérdida de peso. Elimino todo lo que no se alinea con mi cuerpo (cosas que me hacen hinchar, dolores de estómago, acidez, etc.) como pan, pasteles, pasta, alimentos azucarados, comida para llevar constante [take out meals]. También aprendí a hacer alternativas más saludables como las cookies cetogénicas. Como sano el 95% del tiempo y trato de mantenerme activo.

Comencé mi viaje de fitness corriendo y haciendo entrenamientos HIIT con mi novio varias veces a la semana. Finalmente, descubrí que también disfrutaba mucho saltar la cuerda. Era algo simple y lo disfruté, así que no necesariamente se sintió como ejercicio. A veces, saltar es todo lo que hago para mi entrenamiento.

La lección más importante que he aprendido hasta ahora es que soy capaz de CUALQUIER COSA de lo que me propuse hacer. Este viaje no fue solo físico. También es mental. He encontrado confianza y amor por la VIDA. Me siento hermosa de nuevo y me siento fuerte.

Si quieres algo malo, tienes que levantarte y perseguirlo. Nadie puede hacerlo por ti. Debe dar el primer paso: planificar lo que va a hacer, comenzar y nunca mirar atrás. Te prometo que te enamorarás de todas tus posibilidades si te das una oportunidad.

Me apasiona ayudar a las mujeres que quieren perder peso y promover la dieta cetogénica para ayudar a mujeres como yo a recuperar sus vidas y a encontrarse a sí mismas.

Recientemente publiqué mi primera entrada de blog: «Las 10 cosas que me hubiera gustado saber cuando probé la dieta cetogénica por primera vez.“Hablaré sobre mi primer ceto, los errores que cometí y mis mejores consejos para hacer del ceto un estilo de vida y perder mucho peso. (Incluyendo la importancia de construir una comunidad, comer los alimentos que le gustan y cocinar los alimentos con sabor).

Instagram: @Paige_doesketo
Blog: www.paigedoesketo.com/blog

Paige antes y despues


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