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Lavita perdió más de 155 libras de Black Weight Loss Success

Transformación del día: Lavita perdió más de 155 libras con control de porciones y práctica. La presión de mudarse a un nuevo país y vivir solo por primera vez resultó en dietas poco saludables y aumento de peso. Queriendo ser la mejor y más saludable versión de sí misma, comenzó a hacer cambios prácticos en su estilo de vida con los que podría comprometerse a largo plazo.

Lavita antes y después

¿Cuál fue tu motivación? ¿Qué te inspiró a seguir adelante? Lavita perdió más de 155 libras


Mudarse a un nuevo país no fue un ajuste fácil, pero me llevé bien con las cartas que me repartieron. Vivir solo como adulto por primera vez resultó muy difícil. No podía pagar las cosas necesarias para mantener una dieta equilibrada, por lo que la comida chatarra, los refrigerios y las comidas instantáneas baratas me mantuvieron en marcha hasta que mi peso sacó el máximo provecho de mí y mi salud.

Sinceramente, estaba cansado de ser quien era y quería cambiar en general. Quería ser la mejor versión de mí mismo porque me instalé y no estaba viviendo.

También quiero ser un modelo a seguir para mi hermana pequeña y cualquier otra persona que piense que es demasiado difícil de cambiar. Nada en la vida es fácil, pero si lo quieres lo suficiente, ¡no te detendrás ante nada para que suceda!

¿Cuándo comenzaste tu viaje? ¿Cuánto tiempo duró tu transformación?
¡El 1 de mayo de 2018 es el día en que decidí hacer esto por MÍ! Me tomó poco más de un año para que mi transformación estuviera satisfecha con mis resultados. ¡Excedí mi peso ideal y esa fue la mejor sensación que he tenido!

¿Cómo cambió sus hábitos alimenticios?
Dejé la carne roja y el cerdo. La carne blanca y el pescado eran mis únicas opciones de proteínas. (Soy alérgico a los mariscos). Al principio no tenía un plan específico, solo control de porciones. A medida que comencé a tomar ritmo y a educarme sobre los alimentos que consumía, mi plan cambió durante mi viaje.

Lavita antes y después

¿Cuál fue tu rutina de ejercicios?
Debido a mis inseguridades y baja autoestima, no fui al gimnasio hasta casi nueve meses después de mi viaje. Después de reunir el valor para fortalecer mi cuerpo, fui. Antes de la pandemia, estaba en el gimnasio 3-4 días a la semana haciendo levantamiento de pesas. Desde la pandemia, he estado entrenando en casa y saliendo a caminar al menos cinco días a la semana.

¿Cuál fue su peso inicial? ¿Cuánto pesas actualmente?
El día que comencé mi viaje, pesaba 300 libras, mi peso más bajo era 130 libras, pero hoy tengo unas cómodas 145 libras.

¿Cuánto mides?
Mido 5 pies, 4 pulgadas de alto.

¿La cirugía para bajar de peso es parte de su viaje?
No

¿Cuál es la lección más importante que ha aprendido hasta ahora?
Proteja sus pensamientos a toda costa, ya que juegan un papel vital en el éxito de su viaje. Los dismorfismos corporales y de piel suelta son reales y pueden afectar a cada persona de manera diferente (cuando lo experimentan).

¿Qué consejo le gustaría dar a las mujeres que buscan perder peso?
¡Este es TU viaje y nadie más! No te pongas al mismo nivel que los demás. No convierta su viaje en una competencia porque otros no quieren que gane. ¡Cuidado con las personas tóxicas en tu vida y déjalas ir lo antes posible! ¡No discuta sus metas y planes con alguien que sepa con seguridad que saboteará su éxito!

Nunca dejes que tu percepción de ti mismo te impida ser la mejor versión de ti mismo. Pasará por los movimientos de la derrota y el desánimo, pero diga que se concentre, vaya a su propio ritmo y confíe completamente en el proceso.

Instagram: @vita_lost_it

Lavita antes y después


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