Guía de Alimentación

Para una vida sana

Nutrición

Alimentación más saludable gracias a Shakeology

(Nota: este artículo está destinado a nuestra audiencia canadiense).

Alimentación más saludable. Todo el mundo conoce la fórmula para una mejor salud: hacer más ejercicio, eliminar los alimentos no saludables, añadir complementos alimenticios a su dieta.

La última solución es la más simple de las tres. Basta con integrar Shakeology para su rutina cotidiana para marcar esta casilla.

Shakeology es más que un batido de proteínas. Si el contenido de fibra de 6 g, favorece el metabolismo de la glucosa (El Suero, o El Suero De La Coagulación De La Leche) e indicar la fuente del tratamiento de vitaminas, Minerales, antioxidantes, fitonutrientes, Enzimas Digestivas, prebióticos y probióticos.

Las proteínas y la fibra le dan una sensación de saciedad que le ayuda a seguir su programa de pérdida de peso con confianza.

Cómo (y por qué) funciona Shakeology – Alimentación más saludable

Los muchos factores que contribuyen a que no produzcan ningún efecto sobre el apetito.

En los estudios clínicos, el apetito se mide mediante encuestas donde los participantes puntúan su deseo de comer, su hambre, su saciedad y la cantidad que creen que pueden comer (nuestro prospecto de consumo) antes y después de consumir un comida Prueba de nuestro producto.

Después de décadas de investigación, se ha descubierto que entre los tres macronutrientes, proteínas, carbohidratos y grasas, la proteína es claramente la mejor en términos de sensación de saciedad.

Además de los macronutrientes, la ingesta de fibra puede estar asociada con una ingesta reducida de alimentos y un mejor control del peso. Los estudios clínicos muestran que la fibra puede aumentar la sensación de saciedad y retardar la digestión, dos factores asociados con una mayor saciedad.

¿La buena noticia?

Con sus 16 a 17 g protegidas y 6 g de fibras, Shakeology está diseñado para hacerte sentir más lleno que con una opción menos rica en nutrientes (es decir un producto con la misma cantidad de calorías, pero con menos vitaminas, minerales, macronutrimentos o fitonutrimentos).

Un ensayo clínico intensivo (o de corto plazo) de 41 adultos con sobrepeso y sobrepeso, hombres y mujeres por igual, mostró que el consumo de Shakeology redujo significativamente la sensación de hambre y apetito en comparación con un placebo.

Los participantes participan en Shakeology, en el Batido con Contenido Calórico Equivalente, en los Treinta Minutos Antes de la Comida.

Estos son los resultados del estudio:

Shakeology redujo significativamente el apetito en un 58% en comparación con un batido de calorías equivalente.
Shakeology redujo significativamente el hambre en un 51% en comparación con un batido de calorías equivalente.
Shakeology redujo significativamente las calorías consumidas junto a la siguiente comida en personas de 25 años o más (22 participantes).

¿Qué son los antojos de comida?

Hablemos de los antojos de comida. Todos los experimentamos en un momento u otro, pero parecen ocurrir con más frecuencia cuando intentamos comer de manera más saludable.

Las razones pueden ser tanto fisiológicas como psicológicas, pero el resultado es el mismo: ceder a antojos poco saludables puede ser un duro golpe para el progreso logrado.

Las proteínas y la fibra lo ayudan a mantenerse lleno y encaminado con su programa de pérdida de peso.

Encuestamos a 2,769 consumidores de Shakeology, incluidos entrenadores independientes de Team Beachbody, que bebieron Shakeology cinco o más veces a la semana y se ejercitaron al menos tres veces por semana.

¡El 81% de los participantes apreciaron la ayuda de Shakeology para encontrar ayuda de Neid de Malbouffe!

Shakeology y salud en general

Finalmente, me gustaría referirme a los beneficios de Shakeology con referencia a la salud general. Shakeology ha sido probado por un laboratorio independiente por tener un «índice glucémico bajo».

El índice glucémico (IG) mide el efecto de un alimento (o un suplemento) sobre el azúcar en sangre. Los alimentos con IG bajo liberan lentamente sus carbohidratos e inducen una respuesta más baja de azúcar en sangre.

Esto ayuda a prevenir un aumento brusco del nivel de azúcar en sangre y la caída del azúcar en sangre por debajo de la línea de base que a menudo sigue. Y para colmo, los productos con IG bajo también pueden ayudarlo a mantenerse lleno por más tiempo.

Los Beneficios de las Proteínas, Fibras y Carbohidratos de Shakeology its una forma de recuperar energía, mejorar el programa, mejorar el programa, mejorar el programa e iniciar el programa.

Los aromas de suero de leche de Shakeology también contienen una mezcla especialmente diseñada de vitaminas y minerales, con formas biodisponibles de nutrientes clave como ácido fólico y vitamina B12.

Agregue todos estos beneficios y verá por qué decimos que es tan fácil integrarlo en su vida diaria para que los principiantes coman más saludablemente.

Cambia tus hábitos con Shakeology

Pesebre más santidad y adoptción un estilo de vida saludable requiere un compromiso incierto, pero estamos aquí para brindarle las herramientas que necesita para que esto suceda.

Esto también se aplica al cambio positivo, al desarrollo del cambio, al automóvil y al cambio, a los automóviles y las oportunidades de cambio.

Sea cual sea el hábito que quieras adoptar, debes pensar en cómo Moderar al máximo la tarea.

Libro, el hijo de Dan «La ventaja de la suerte», Shawn Achor describe la regla de los 20 segundos: Transformador el hábito que se desea adquirir en el camino de menor resistencia, o en la opción más fácil.

Asegúrate de que tus metas sean fácilmente accesibles, de modo que una mala capacidad sea al menos 20 segundos pero difícil de lograr.

Coloca tu licuadora en línea con las fórmulas de cocina con Shakeology y Side y todos los alimentos que te gusta usar, como bananas o Boosts (Power Greens, Digestive Health o Focused Energy) para mezclar con tu Shakeology Shake.

Si desea desalentar un mal hábito, como comer papas fritas, aléjese al menos 20 segundos de donde se encuentran normalmente. Tal vez los mueva de su despensa en lugar del armario en un dormitorio de arriba.

No solo tendrás que subir las escaleras para subirlas (¡así perderás calorías de más!), Maíz también tendrás tiempo para pensar en tu elección haciendo el esfuerzo de ir a buscar las patatas fritas.

Cambiar formado en que te mantienes informado es un tema importante en shakeology y uno de los factores más significativos que debes cumplir para mejorar las condiciones de vida

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